po czym

[...] sesję treningową, by po uzyskaniu planu, gdzie jedna sesja treningowa to 4-5 ćwiczeń złożonych wybrzydzać, że tylko tyle i że inni będą się z niego śmiac, - w związku z czym pyta, czy opłaca mu się przychodzić na pooł h na siłownię, - aby na końcu padło z ust "jakie efekty pani mi gwarantooje?" sorry, ale nic tylko pizgnąć w łeb, [...]

[...] ja juz 5-ta kawa (espesso) ale z mlekiem i po 2 śniadankach właśnie sobie pomyślałam, że zanim sie udam na konsultacje to ogranicze nabiał do max 1 twarożku dziennie i mleka do kawy bo odkąd pamiętam, duza ilość nabiału wzmacniała tylko w/w objawy trza bedzie znowu główkowac czym te 2 wygodne skądinąd posiłki zastapic, bo miecho i ryba juz jest

[...] szukałam w NECIE - google :-]na inso jak widzisz jest duzo tematow ale chodzi o skurcze ŁYDEK , BRZUCHA , UDA :-] po jakiego grzyba ma takie coś a w necie owszem jest dużo artów na ten temat ale nic KONKRETNEGO nie ma ! pozdro.A w czym magnez jest to już znajdę sama. Nie na isno tylko sfd. Zmieniony przez - Lotoska w dniu 2006-06-29 15:36:42

tak sex jest dobrym przykładem Hiita , jeśli facet jest mocny i wytrzyma minimum 10 min ma to sens A ja z roboty wróciłem i zaraz jade z 200zł po jakieś korki , mam nadzieje że w tej cenie kupie coś satysfakcjonującego Dzisiaj pod wieczór jakiś ciekawy artykuł napisze , jaki i o czym będzie tajemnicą pozdrawiam

czy wy nic innego nie potraficie tylko po kims jechac zamiast poradzic?? mam 16 lat cwicze od roku celem jest masa!!! a ty krzychu to tak grypsujesz ze szok!!! no to mozecie mi napisac co z czym łaczyc?? czy klatke z bicem?? a jak z reszata jak najlepiej polaczyc cwiczone miesnie??

"no ok....ale ostatnie powtorzenia robie z ostatnich sił i jakies 2 oszukane z pomoca partnera" To źle robisz. Ćwiczysz dopiero 2 mies po co te oszukane powt? Czym będziesz szokował mięśnie za kilka miesięcy?

[...] TO W****IA.Chcesz to bierz ale swojej religi mi nie wciskaj, wystarcza mi to o czy mowilem.Ty bierzesz tyle ile bierzesz i tez ok ja sie nie wp*****lam.Chodzi tylko o to o czym pisalem wczesniej. ps: te wymiary i reszta wyssalem se z palca, usrednilem tylko kilka osob ktore mysla tak jak ja Poczytaj posty Uriela i zobacz do jakiego wniosku [...]

[...] ci bardzo na ich "rozbudowaniu" to stosuj male obciazenie i wykonuj wiecej powt.( bedzie to wtedy pewien rodzaj rozgrzewki ) - co do problemow przy wioslowaniu to powinny wtedy zniknac. 3. z tym dokanczaniem treningu szczegolnie w takiej formie to sobie daruj... zrob to na czym ci najbardziej zalezy tak zeby zmiescic sie w czasie...

"Po tym mięsiącu suplentasji" a co to takiego Rozumiem że liczysz na to że znajdzie się dobroduszna istota i ułoży za Ciebie diete? Przeciez sam najalepije wiesz co możesz jeść a czego nie wiec nie wiem w czym problem?

łłłłooooo ludzie... jak zwykle wtórny analfabetyzm się kłania Sorry ale ja po prostu nie potrafie zrozumieć jakim cudem ludzie nie potrafią zrozumieć zasad tego treningu Zakładając oczywiście, że przeczytali posty podwieszone! Tam jest wszystko klarownie wyjaśnione wiec w czym problem? Czytaj ze zrozumieniem i potem proś o rady! Pozdr.

[...] czy dobrze pokazuje potem wrzucalem po 50kg na wage i wszystko sie zgadzalo najepiecej tam lezalo 137,5kg + kolo70kg ja czyli ponad 200kg co do tego ze sie na tym latwiej wyciska niz na olimpijskiej to nie bylbym taki pewny cwiczylem bo kiedys na olimpijsiekj cwiczylem moim zdaniem to jest kwestia przyzwyczajenia na czym latwiej sie cisnie

ryz z kurakiem po treningu. a moze byc ryz na ostatni posilek skoro to wegle?? i czym mozna zastapic chleb z II i IV posilku zeby caly czas tego samego nie jesc? gdzie mozna dodac jakies banany i inne potrzebne owoce? Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2006-07-03 10:38:55

hey tymczasowo nie ma o czym masy sie nie buduje z dnia na dzien a dieta jest caly czas takaa sama wiec po co bede wklejal fotki tych samych posilkow... robie sobie przerwe z treningami na jakis czas troche mi sie propblemow porobilo i musze to ogarnac. wiec do uslyszenia za jakis czas papapa Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-05 15:36:47

[...] o pracy funkcjonariusza BORu a dowiecie sie ile może godzin mieszięcznie pracowac." Sięgnąłem, i o dziwo nie znalazłem żadnego zdania które kwestionowałoby to o czym wcześniej pisał R_B-K, a Artykuł 27 Ustawy o Biurze ochrony Rządu mówi: "1. Czas pełnienia służby przez funkcjonariusza jest określony wymiarem jego obowiązków, z [...]

Z FAQ HST. szybkosc powtorzen: http://www.hypertrophy-specific.info/cgi-bin/ib314/ikonboard.cgi?act=ST;f=13;t=4625 During the 10's you should go slower when the weight is light. That way it will still be difficult to complete the set. As the weight gets heavier simply increase the tempo to ensure that you complete the set. BE careful not to get [...]

matty1 sux. teksty z klubami dla pedziów? o czym ty do mnie mówisz człowieku? Typer rox Dexter by wygrywał ale ma niestety jedną niezależną od siebie wadę. jest po prostu niski i mniejszy od innych. dlatego mimo najepszej i najbardziej estetycznej sylwetki musi znosić klęski.

ej o czym jas mam pisać? Że jem cały czas kurczaka i mi się już niedobrze robi na samą myśl? Czy, że może nie zrobiłam treningu bo z tym co jem wymiękne po pierwszej serii w pierwszym ćwiczeniu? oraz buźka na wieczór.

[...] Tak samo z "kochaniem dzieci". Troszkę dyskrecji i ogłady ludzie. Jeśli ktoś nie jest w stanie samodzielnie znaleźć w internecie strony www.bor.pl to o czym to świadczy? Bez obrazy, ale to jakaś nieporadność(która na pewno wyjdzie podczas rekrutacji). O tym, że dobrze mieć plecy, to nie warto dyskutować, bo w większości [...]

Bad, jak jo by teraz 4 strongo walnol to chyba mie niy ma:) ale wszytsko w sierpniu odrobia, z nawiazkom:) po 4 strongi to na plaza byda brol zeby ryz z czikenym miec czym zapijac :)

dzieki ujemny za odpowiedz. wlasnie mam to o czym piszesz. czytam i czytam i wiem coraz mniej. problem ze mna jest taki, ze chodze na silownie poniewaz aktualnie nie mam innej mozliwosci spedzania aktywnie czasu (od wrzesnia sie to pewnie zmieni, wiec wtedy tez sie pewnie zwroce z prosba o jakies konkretne porady) wiec nie jestem jakims jej [...]